在浏览器右上角菜单→“更多工具”→“扩展程序”→打开“开发者模式”→点击每个扩展的“更新”按钮（需保持网络连接正常）。
2. 启用自动更新功能
在扩展管理页面→勾选“自动更新扩展”选项→系统将每48小时检测版本→避免手动操作遗漏（需重启浏览器生效）。
3. 通过命令行强制刷新
创建桌面快捷方式→目标栏添加`--disable-extensions-except=midp;https://www.google.com`→启动时仅加载指定扩展→解决缓存导致的更新失败（需管理员权限保存设置）。
4. 删除并重新安装扩展
在扩展页面点击垃圾桶图标→访问官网重新下载`.crx`文件→拖拽至`chrome://extensions/`页面安装→清除旧版本残留数据（需备份配置）。
5. 配置代理服务器加速更新
在系统网络设置中添加PAC代理脚本→地址栏输入`chrome://flags/proxy-pac-url`→启用自定义PAC自动配置→解决国际版扩展下载慢问题（需测试节点连通性）。
6. 检查数字签名验证问题
双击扩展安装包→在属性栏查看签名信息→确认发布者未被篡改→对比官网SHA256哈希值→防止下载到伪造版本（需关闭杀毒软件误报）。
