安装专业广告拦截扩展程序。打开Chrome网上应用店搜索“uBlock Origin”或“AdBlock Plus”，点击添加到Chrome完成部署。这些插件通过智能算法自动过滤横幅、弹窗及视频前贴片广告，有效减少页面资源请求量。安装后可通过点击右上角图标进入设置界面，自定义屏蔽规则或添加白名单网站。
启用浏览器内置基础防护机制。进入设置菜单选择隐私与安全板块，找到网站设置中的广告选项，开启阻止所有网站上的广告开关。该功能基于行业标准判定恶意广告内容，虽不如第三方插件全面，但能提供基础防护且不影响正常网页功能。
优化过滤规则平衡性能与效果。在已安装插件的管理页面添加特定域名排除规则，例如输入||example.com^可避免误杀重要元素。同时启用动态更新机制确保规则库及时同步最新广告特征，防止新型推广手段绕过拦截系统。
限制第三方脚本执行权限。访问隐私设置下的Cookie和其他站点数据页面，关闭允许网站发送匿名信息选项以阻断追踪脚本。配合ScriptSafe等扩展手动审批外部JS文件运行权限，重点拦截已知的广告分析代码。
定期清理冗余缓存文件。进入清除浏览数据界面勾选缓存的图片和文件选项执行删除操作，消除因重复加载广告素材产生的临时存储负担。在开发者工具Network面板勾选Disable cache强制刷新页面，验证实际加载效率提升情况。
测试不同网络环境下的表现差异。利用开发者工具Throttle功能模拟Slow 3G低速连接环境，观察开启/关闭广告屏蔽时的页面完全渲染耗时对比。针对高耗资源的动态广告内容，可在插件设置中单独禁用HLS流媒体协议支持。
监控资源占用实时调整策略。按Shift+Esc启动任务管理器查看各进程CPU使用率，发现异常升高时检查对应标签页的广告活动情况。对于必须保留的广告位，可采用延迟加载技术将相关代码移至页面底部执行。
通过上述步骤组合运用，用户既能有效拦截干扰性广告又保持合理加载速度。重点在于选择高效轻量级的拦截工具、精细调配过滤规则，并配合浏览器原生防护形成多层次优化方案。
