- 在Chrome右上角点击三个点→选择“扩展程序”→搜索并安装“History Trend”→自动生成访问频率图表→按小时/天/周分析浏览习惯（如工作时间与娱乐时段对比）。
- 通过访问插件图标→点击“趋势详情”→查看具体网站耗时占比→支持导出CSV文件备份（需保持数据同步开启）。
2. Timeline View（时间线展示）
- 在Chrome右上角点击锁定图标→选择“扩展程序”→添加“Timeline View”→以时间轴形式排列访问记录→拖动滑块快速定位历史节点（如查找上周某日操作）。
- 通过快捷键`Ctrl+Shift+H`→直接呼出时间线界面→避免多级菜单跳转→提升效率（需保持插件后台运行）。
3. Site Tracker（站点追踪分类）
- 在Chrome右上角点击三个点→选择“更多工具”→点击“扩展程序”→安装“Site Tracker”→自动标记社交/新闻/购物等分类→用颜色区分网站类型（如红色代表视频平台）。
- 通过访问插件设置页→自定义分类规则→添加白名单或黑名单→精准管理特定站点（需保存配置并重启浏览器）。
4. Heatmap Visualizer（热力图分析）
- 在Chrome右上角点击锁定图标→选择“扩展程序”→搜索并启用“Heatmap Visualizer”→生成页面点击热区图→识别高频操作区域（如电商购买按钮热度）。
- 通过命令行添加参数`--enable-heatmap`→强制全站记录点击→辅助优化交互设计（需重启浏览器生效）。
5. Focus Mode（专注模式筛选）
- 在Chrome右上角点击三个点→选择“扩展程序”→安装“Focus Mode”→设置屏蔽列表→仅保留工作相关标签页→减少干扰（如写作时隐藏社交网站）。
- 通过访问插件图标→启动“严格模式”→锁定允许的域名→防止意外跳转（需配合隐私窗口使用）。
