1. 下载谷歌浏览器：访问谷歌官方下载页面（https://www.google.com/intl/en_us/chrome/），选择适合您操作系统的版本进行下载。
2. 安装谷歌浏览器：双击下载好的安装包，按照提示完成安装过程。
3. 打开谷歌浏览器：安装完成后，找到桌面上的快捷方式或通过“开始”菜单启动谷歌浏览器。
4. 关闭自动更新功能：在谷歌浏览器的设置中，找到“高级”或“高级设置”，然后找到“自动更新”选项。取消勾选“自动检查更新”和“允许自动更新”的复选框，这样浏览器就不会自动检查更新了。
5. 重启浏览器：关闭谷歌浏览器后，重新打开它，这时应该就不会再出现自动更新的情况了。
6. 定期手动更新：虽然关闭了自动更新，但为了确保浏览器的安全性和兼容性，建议定期手动检查并更新谷歌浏览器到最新版本。可以在谷歌浏览器的设置中找到“帮助”菜单，选择“关于Google Chrome”，然后点击“检查更新”。
请注意，关闭自动更新可能会影响浏览器的功能和安全性，因此请谨慎操作。如果您需要频繁地更新浏览器，可以考虑使用其他浏览器，如火狐浏览器（firefox）或微软edge浏览器（microsoft edge）。
