谷歌浏览器插件的使用统计与管理优化方法主要包括以下几个方面：
1. 使用插件管理工具：有许多第三方插件管理工具可以帮助用户管理和监控插件的使用情况，如Chrome插件管理器、Firefox插件管理器等。这些工具可以提供详细的插件信息，包括安装数量、使用频率、占用空间等。
2. 定期清理插件：为了确保浏览器的运行效率，建议定期清理不再使用的插件。可以通过插件管理器或手动删除插件来达到这个目的。同时，还可以卸载一些不必要的插件，以减少浏览器的负担。
3. 更新插件：保持插件的最新版本可以确保插件的稳定性和安全性。建议定期检查并更新插件，特别是那些具有重要功能的插件。
4. 自定义插件设置：许多插件允许用户根据自己的需求进行自定义设置。通过调整插件的选项，可以更好地满足自己的需求，同时也可以避免不必要的功能干扰。
5. 避免使用过多插件：过多的插件可能会影响浏览器的性能和稳定性。建议只保留必要的插件，并尽量减少插件的数量。
6. 使用插件隔离功能：对于一些重要的插件，可以使用插件隔离功能将其与其他插件分开，以防止它们之间的冲突和影响。
7. 关注插件更新：有些插件会定期发布更新版本，以提高性能和修复漏洞。关注插件的更新信息，及时安装更新版本，可以提高插件的稳定性和安全性。