在Chrome浏览器中，视频播放缓冲优化可以通过以下步骤进行实测：
1. 打开Chrome浏览器，访问一个包含视频的网站。
2. 点击视频播放器上的“播放”按钮开始播放。
3. 观察视频播放过程中的缓冲情况。如果视频播放非常流畅，没有明显的缓冲现象，那么说明视频播放缓冲优化已经达到预期效果。
4. 如果视频播放过程中出现明显的缓冲现象，可以尝试调整浏览器的设置，例如降低视频质量、关闭其他正在运行的浏览器标签页等。
5. 重复步骤3和4，直到找到最佳的视频播放缓冲优化方法。
6. 将找到的最佳方法应用到其他视频网站，以实现更广泛的视频播放缓冲优化。