当您在Chrome浏览器中下载文件时，如果下载进度卡住不动，可以尝试以下方法来解决问题：
1. 检查网络连接：确保您的设备已连接到互联网，并且网络速度足够快。如果网络不稳定或速度较慢，可能会导致下载进度卡住。
2. 清除缓存和Cookies：尝试清除浏览器的缓存和Cookies，然后重新下载文件。这可以通过在浏览器设置中找到“清除浏览数据”或“清除Cookies”选项来实现。
3. 使用不同的下载工具：如果您使用的是第三方下载工具（如迅雷、IDM等），请尝试更换为官方推荐的下载工具，如Chrome内置的下载器。
4. 重启浏览器：有时候，关闭并重新启动浏览器可以解决一些临时性的问题。
5. 检查文件完整性：确保下载的文件是完整的，没有损坏或丢失的部分。如果文件不完整，可能会导致下载进度卡住。
6. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，您可以联系Chrome浏览器的技术支持寻求帮助。