1. 打开Chrome浏览器，点击菜单栏中的“设置”选项。
2. 在设置页面中，找到并点击“高级”或“隐私与安全”选项。
3. 在弹出的窗口中，找到并点击“自动更新”选项。
4. 在自动更新设置页面中，你可以选择是否允许Chrome浏览器自动检查更新。如果你选择允许，那么每次Chrome浏览器启动时，它都会自动检查是否有可用的更新。如果有任何更新，它将会自动下载并安装。
5. 如果你想手动控制更新过程，你可以取消勾选“自动检查更新”选项。这样，每次启动Chrome浏览器时，它都不会自动检查更新，你需要手动去Chrome官方网站检查是否有可用的更新。
6. 最后，点击“确定”保存你的设置。
注意：虽然这个设置可以防止Chrome浏览器自动检查更新，但是这可能会影响你的网络连接速度，因为每次更新都需要下载和安装新的文件。
