点击浏览器右下角向下箭头图标打开下载面板。这里会显示所有进行中的下载任务清单，找到目标文件后点击右侧“暂停”按钮即可停止当前传输。需要继续时再次进入该界面点击“继续”或“恢复”按钮就能重新启动下载进程。此方法适合临时中断网络连接或调整带宽分配需求。
使用快捷键快速调用管理功能。按下Ctrl+J组合键（Windows系统）或Command+J（Mac系统）直接跳转到下载页面。选中特定任务后按空格键能在暂停与恢复状态间切换，这种操作方式在频繁控制多个任务时效率更高。对于批量处理需求，按住Ctrl键多选任务再右键选择统一暂停或恢复指令可实现同步操作。
应对意外关闭后的自动恢复机制。当Chrome非正常退出重启时，系统会自动弹出恢复提示窗口，用户只需选择“继续下载”即可接续未完成部分。若未自动弹出则手动打开下载管理器找到中断的任务手动点击启动按钮。建议在设置中开启“继续上次未完成的下载”选项确保断点续传功能生效。
解决卡顿任务需强制重置。遇到完全停止响应的任务时，先右键点击选择“取消”清除旧记录，然后重新创建新的下载任务。这种方法能绕过因网络波动导致的虚假完成状态，重新建立稳定的数据传输通道。对于反复失败的任务建议检查磁盘剩余空间是否充足。
优化并行下载参数提升效率。通过地址栏输入chrome://flags/搜索“并发下载”设置项，将最大同时下载数调整为5-10个可根据实际带宽情况平衡速度与稳定性。增加连接线程能显著加快大文件传输速率，但需注意避免给服务器造成过大压力。
安装扩展程序实现自动化管控。在应用商店获取Pause All等管理插件，安装后点击工具栏图标即可一键暂停所有进行中的下载。配合Download Scheduler还能设置定时启停计划，例如设定夜间自动暂停白天自动恢复的智能方案。这类工具特别适合需要规律性管理下载场景的用户。
通过命令行执行特殊操作。同时按下Win+R调出运行对话框，输入chrome://downloads/回车进入隐藏页面。在此界面可全选任务后右键选择强制暂停选项实现批量控制。配合开发者工具输入downloads.resumeAll()脚本命令还能瞬间恢复所有已暂停项目。
配置系统级环境保障稳定性。定期清理缓存数据防止冲突积累，按Ctrl+Shift+Delete调用深度清理功能勾选缓存图片和Cookie等临时文件。保持网络驱动更新至最新版本避免硬件兼容性问题影响传输效率。合理分配默认保存路径至空间充裕的分区也能有效减少错误发生概率。
通过分层级的管控策略组合运用上述技巧，从基础的功能启用到深度的性能优化逐步完善下载体验。关键在于优先解决影响全局的网络连通性和DNS解析问题，再向浏览器特定设置和扩展管理延伸排查范围。坚持每次只变动单一变量进行测试，能有效提高复杂环境下的配置成功率。
