在Google浏览器中下载及插件权限设置和管理的技巧主要包括以下几个方面：
1. 使用官方应用商店下载插件：确保从Google Chrome的官方应用商店下载插件，这样可以保证插件的安全性和兼容性。
2. 安装插件时注意权限设置：在安装插件时，仔细阅读并勾选所需的权限，避免不必要的权限被授权。对于不需要的权限，可以选择取消勾选或关闭。
3. 管理插件权限：在Chrome浏览器的插件管理页面，可以查看每个插件的权限设置。如果需要调整插件的权限，可以在插件列表中找到对应的插件，点击“编辑”按钮进行修改。
4. 定期更新插件：为了确保插件的安全性，建议定期更新插件到最新版本。可以在Chrome浏览器的插件管理页面，找到对应的插件，点击“更新”按钮进行更新。
5. 使用安全模式：在安装插件时，可以选择使用安全模式来安装插件。这样可以避免安装不安全或恶意的插件，保护用户的隐私和数据安全。
6. 使用沙箱模式：对于某些需要特定权限才能运行的插件，可以使用沙箱模式来运行。沙箱模式会为插件提供一个独立的运行环境，确保插件不会对系统造成破坏。
7. 注意插件来源：在使用插件时，要注意插件的来源是否可靠。尽量选择来自知名开发者或官方网站的插件，避免使用不明来源的插件，以免带来安全隐患。
8. 使用防火墙和杀毒软件：为了确保浏览器的安全，可以使用防火墙和杀毒软件来保护浏览器免受恶意软件的攻击。同时，也要注意不要将浏览器设置为受信任的应用，以免被恶意软件感染。