1. Chrome浏览器内置广告拦截设置：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点，选择“设置”。在设置页面中，向下滚动找到“隐私和安全”部分，点击“网站设置”。在网站设置页面中，找到“弹出窗口和重定向”选项并开启，这样Chrome浏览器会尝试自动拦截一些弹窗广告。同时，可检查“广告”选项中的相关设置，按需调整。
2. 安装广告拦截插件：访问Chrome网上应用商店，搜索“广告拦截”等关键词，会出现多款广告拦截插件。如AdBlock，它功能强大且广受欢迎，能拦截各种类型的广告，包括弹窗广告、横幅广告、视频广告等；uBlock Origin也是一款高效的广告拦截插件，具有较低的系统资源占用和较高的拦截效果；还有AdGuard等。找到合适的插件后，点击“添加到Chrome”按钮进行安装，安装完成后插件会自动启用，可在浏览器右上角看到其图标。
3. 定期清理缓存和Cookie：浏览器缓存和Cookie中可能包含广告相关信息，定期清理有助于减少不必要的弹窗。在Chrome浏览器中，点击右上角的菜单图标，选择“设置”，找到“隐私设置和安全性”中的“清除浏览数据”部分，选择要清理的数据类型，如“缓存的图片和文件”和“Cookie及其他站点数据”，然后点击“清除数据”按钮。
4. 使用Hosts文件屏蔽广告（进阶操作）：通过映射广告服务器域名到本地IP，可实现广告屏蔽，但此操作需谨慎，以免引发网络问题，不熟悉操作的用户不建议尝试。
5. 合理使用白名单：若发现某个网站的广告被误拦截导致无法正常浏览，可将该网站添加到广告拦截插件的白名单中，既能享受广告拦截带来的清爽体验，又不会影响正常网站的使用。
