1. 进入扩展程序页面：打开Chrome浏览器右上角的三个点菜单，选择“设置”，在左侧栏点击“扩展程序”或直接输入`chrome://extensions/`回车，进入已安装插件列表。
2. 禁用或卸载插件：在扩展程序页面中，找到需要限制的插件，点击其下方的开关按钮将其关闭，或者点击“移除”按钮并确认以卸载该插件。禁用后插件将无法自动运行，但可手动启用；卸载则彻底移除插件。
3. 调整插件权限：点击插件右侧的“详情”按钮（通常是三个点的图标），在详情页面中，查看该插件所拥有的权限，如“后台运行”、“通知”、“自动播放”等。根据需要，取消勾选不必要的权限，以限制插件的自动运行行为。
4. 设置特定网站权限：在插件详情页面的“站点访问”部分，可针对特定网站设置权限。若希望插件在所有网站都不自动运行，可关闭“在所有这些网址上”的开关；若只需限制部分网站，点击“添加”按钮输入网址，选择“在指定的网址上禁止”等选项。
5. 管理启动时自动运行：在扩展程序页面，取消勾选插件旁的复选框，可阻止其在Chrome启动时自动运行。此操作仅禁用自动启动，不影响手动启用。
综上所述，通过以上步骤，您可以有效掌握Chrome浏览器限制插件自动运行的方法。如果问题仍然存在，建议访问技术论坛寻求帮助。
