1. 打开下载内容窗口：在谷歌浏览器中，点击页面右上角的三个点，选择“下载内容”选项，或者直接按下快捷键`Ctrl + J`（Windows系统）/`Command + Option + J`（Mac系统），可快速打开下载内容窗口，查看所有正在下载的文件。
2. 批量暂停与恢复：在下载内容窗口中，按住`Ctrl`键（Windows系统）或`Command`键（Mac系统），依次点击要进行操作的下载任务，选中多个任务后，点击窗口上方的暂停按钮，可批量暂停选中的下载任务；若要恢复下载，同样选中任务后点击恢复按钮即可。
3. 批量删除：选中需要删除的下载任务，点击窗口上方的删除按钮，或者按键盘上的`Delete`键，可批量删除选中的任务及其对应的文件。
4. 使用扩展程序进行批量下载：可在Chrome应用商店中搜索并安装如Chrono下载管理器等扩展程序，它支持多线程下载和批量下载功能，能显著提高下载效率。
